Cours hebdomadaire 2016 / 2017

Anatsu vous propose des forfaits à la carte pour une pratique du Do in selon vos envies

Horaires, Lieux et tarifs


Mouvements et conscience

Le Do in se base sur une attention apportée aux mouvements, associés à une respiration fluide.

Par ces exercices d’automassages, de renforcement musculaire, d’assouplissements, d’étirements au rythme de la respiration, le Do in renforce la circulation du Ki et augmente la vitalité.

Il améliore donc la relation corps/esprit et stimule les grandes fonctions organiques: respiration, digestion, système nerveux, ...

Comme le Yoga et le Qi Qong, le Do in fait partie de la famille des pratiques corporelles orientales.


les bienfaits du Do in

Le Do in soulage les tensions physiques comme les maux de dos, les raideurs des genoux, des épaules, des hanches, ...

Une libre circulation dans le corps entraine celle de l'esprit, c'est ainsi que les idées s'éclaircissent et que les choix sont assumés, joyeux.

De même, le Do in a un puissant effet régulateur sur les émotions et sur les conséquences du stress. Le sommeil, la digestion, les humeurs sont régulés, on note une meilleure capacité d'adaptation et de transformation intérieure.

Il est recommandé de pratiquer le Do In régulièrement, sans forcer, pour prendre l'habitude de s'écouter.

C'est pourquoi ces cours conviennent à tous, et vous pouvez intégrer un cours à tout moment de l'année.


Les Makko-ho - étirer chacune des 6 paires de méridiens

Consulter le guide des étirements recommandés.


Cours hebdomadaire

A la séance
15 €
Au mois
50 €
Au trimestre
130 €


Le cours a lieu

Le Lundi : 17H15 à 18h15

Mercredi : 18H00 à 19h00


au LocaLune
14 rue saint Bertrand
31500 Toulouse


Sophie Alet, spécialiste en Shiatsu certifée European Academy of iokaï Shiatsu et FFST
enseignante de Do in et Shiatsu à Toulouse
shiatsu.toulouse.do.in@gmail.com
06 50 97 59 72
Admin